Längdåkning

Vi älskar att åka skidor. Och vi älskar att träna. Men det handlar inte bara om att bygga muskler eller om att tävla. Det handlar om att vara ute i naturen, känna lukten av skog efter regn, att gå på gnistrande vitt till en topp och känna kall luft riva i kinderna när man susar nedför igen efteråt. Att vara i en kajak på sjön en blickstilla sommardag, eller en dag då vågorna river och havet bestämmer takten. Det handlar om att röra på sig, att investera i sin egen hälsa, att känna att man blir starkare, att mästra någonting nytt, att bli sliten och att sova gott om natten.

Du kan läsa om värdet av att planera, om att toppa formen, om förebyggande träning och återhämtning. Det är tips som är bra att tänka på för oss alla, oavsett nivå. Du kan också läsa om träning, valla, mat och muskler – och inte minst om den spännande historien om femmilen i Holmenkollen. Loppet betyder mycket för oss, och äntligen ska vi få till en femmil i Kollen som alla kan vara med på, även motionärer.

Join to save