Löpning

Att börja med löpning är tveklöst ett av de bästa besluten du kan fatta om du vill komma i form, gå ner i vikt eller få en ny hobby. Det är billigt, de allra flesta kan göra det, det kräver minimalt med utrustning och förbränner en massa kalorier.

Det kan ändå vara lite skrämmande till en början. Klarar jag av det? Orkar jag springa? Hur ska jag komma igång? Det är här den här boken kommer in i bilden. Vi har samlat de viktigaste råden för dig som vill börja med löpning idag. Vi ser på allt från vad du bör äta och dricka till vad du bör ha på dig, hur du tränar korrekt, undviker skador och varför du bör anmäla dig till ett lopp.

Boken är indelad i olika kapitel så att du snabbt får en överblick över innehållet. Här finns allt det du behöver veta för att börja med löpning. Vi hoppas att boken inte bara inspirerar dig till att börja springa, utan också till att fortsätta och nå nya mål. När du väl har blivit biten av löparflugan finns det ingen väg tillbaka.

Join to save