Detta hemliga redskap förbränner fett och tonar dina armar som aldrig förr. Helt klart rätt väg till superkroppen! Marissa Gainsburg Det finns en okänd enhet gömd i ditt gym. Den är i grunden värdelös ända tills den aktiveras. Vi snackar om landminan, en metallbas. När den kopplas ihop med en skivstång, förvandlas den till ett… Läs mera »
Etikett: hälsa
Konsten med kalorierna
För att tappa kilon måste du förbränna fler kalorier än vad du konsumerar. Problemet är bara att träning kan sätta fart på aptiten. Såhär gör du för att uppnå en perfekt balans. Sushma Subramanian Om du har svettats på gymmet regelbundet men siffrorna på vågen inte rört sig ur fläcken – eller ännu värre rört… Läs mera »
Väck liv i smaklökarna
Det är möjligt – till och med enkelt – att omfamna näringsrika livsmedel som du tidigare brukade avsky. Vad väntar du på? Läs vidare för att sätta igång direkt. Camille Noe Pagán Det är kanske inte så överaskande att enligt forskning upplever omkring 90 procent av alla kvinnor ofta en stark önskan att stoppa i… Läs mera »
Lugn, klarhet och meditation
Mindfulnessmeditation är en enkel metod för mental träning. Den hjälper dig att se världen klarare, begrunda dina handlingar, öva på djup medvetenhet och finna lycka. Börja här. Kommer du ihåg senast du låg i sängen och brottades med tankarna? Du ville desperat stilla dina tankar, tystna dem helt enkelt, så att du kunde sova. Men… Läs mera »